性欲を抑えるには…

主人(今年38歳)ですがもともと性欲は強い方ですが最近特に強くて困っています…毎日のように3、4回。子供がいない時は昼間からしようとします。性欲を抑える食事や方法などないでしょうか?(なるべく肉や精の付くものは避けてはいますが)私は今年27歳で今は3歳2歳6ヶ月3人の子育て中、家事と育児で疲れ果て不眠でもあります。こんな状態で毎日主人の相手は出来ません。本人に「疲れているから」と言い断ると泣きそうな顔をします。恥ずかしい質問ですが私にとっては大きな悩みです…。宜しくお願いします。

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