曲げると痛いです

person10代/男性 -

バドミントンの練習をしているときに足がつりそうになり、そのときに練習は中断したのですが時間がたってもずっと症状がつづいていて、階段を上がり下がりする時や、足を曲げるとすごくズキンズキンします
これは肉離れですか? 日曜日に試合があるのですがテーピングなどをしたほうがよいですか?
痛い部分はふくらはぎです

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