ヨガで首を痛め２か月経ってもまだ痛む

30代/女性 - 2014/03/08

家でヨガをしてるときに左側の首がぼきぼきっといきなり鳴り、痛めてしまいました。
それ以来２か月経ってもまだ、左首の首付け根が痛みます。急性期の痛みはないですが、夜中に左側の肩が痛くなったり、朝起きて伸びをしたら肩が痛かったり、日中も下を向いたら時々首が痛かったりと違和感が続いています。
整形外科にかかりリハビリを続けていますが、治りません。育児中で赤ちゃんを抱っこしているから治りが遅いのもあるかもしれません。
このように頚椎を痛めるとなかなか治らないのでしょうか。日常での注意点など教えてください。