朝、憂鬱です。

40代/女性 - 2014/03/09

以前にも、同じ症状で質問致しましたが、頻発するようになり、軽減させたいと思い投稿いたしました。
朝、起きなくてはいけない時間より早く目覚めてしまい、横になっているのですが、うとうとしはじめると、決まってドキっとしてしまい、息苦しさも伴い何度も目が覚めてしまいます。大体、休日明けの朝のみでしたが、最近は毎朝、このような状態です。
寝起きはとても憂鬱な感じです
正直『明日の朝もまたなるのかな』と不安になります。
元々、ストレスを感じやすく、それが原因で不眠に至りました。
過呼吸を何度かおこしているので、それとの関連も気になる所です。
精神科には通院中ですが、ジプレキサの量の調整のみです。

お忙しい中すみませんが
ご回答お願い致します。