湿布薬について

30代/女性 - 2014/03/09

最近、仕事の関係で力の入る部分…手首や腕、腕から鎖骨にかけて…それに座りっぱなしからなのか腰や右の骨盤の上部あたりのみも痛くなります。

たまに立ち上がって腰を伸ばしたり、肩を回したり手首を振ってみたりしていますが痛みが軽減されているような、変わらないような感じです。

そこで家にある冷湿布を貼ると効果があったりするので痛みが強い時は貼るのですが、使用していて疑問に感じたのですが温湿布と冷湿布の使い分け方がわかりません。

父親が、ぎっくり腰で処方して頂いてたのは温湿布でした。
でも私は痛い場所に冷湿布を使用しています。

どういった場合に、どちらを使用するのが正しいのでしょうか。