負荷検査の結果に落ち込んでいます。

30代/女性 - 2014/03/10

こんにちは。
少し不安なので書き込みします。

34歳(女)の専業主婦です。
身長148　体重42
普段は運動はしてません。
食事は、ほどほどですが甘い物が好きです。

一週間前にウリエースで尿糖の検査をすると２+でした。
(※ウリエースは食べすぎた時や気になった時に使ってました。)
父が糖尿なので自分もそうなのかなと内科で血液・尿検査をした結果異常はありませんでした。
(空腹時　９８　Hba1c 5.5)
心配だったらと医師が糖負荷検査をすすめてくださり1週間後の本日、糖負荷検査をしてきました。

結果は
空腹時血糖　９７(尿糖１６)
60分後　１６７(尿糖３)
120分後　１１９(尿糖２０)　

内科の先生は異常はないけれど、強いていえば60分後が高いかなとおっしゃっていました。
異常はないと言われたものの、自分が思っていたより高い数値にガッカリして落ち込んでしまいました。
60分後の数値もですが、120分後はもっと低いと安心出来たのにと喜べないです。
私のがっかりした様子に先生も「どの数値が不満なの？」とイライラしてきたようで・・・何も言えずに帰って来ました。

これからは、食事はもう少し気をつけて運動を取り入れようと思いますが、なかなか元気が出ません。
運動を取り入れれば今までの生活でも良いのでしょうか？
それとも甘い物はもう食べない方がいいでしょうか？