膝の打撲について相談します

30代/女性 - 2014/03/10

初めまして。3か月くらい前ですが、ジョギング中に転倒してしまい、左膝と肘を強打しました。肘は内出血がひどく血がたまって膨らんでいる状態で、膝は青アザと打撲の傷ができていました。
その日に整形外科を受診したところ、打撲ですねと言われました。
膝に関しては痛みがひどかったので、色々聞いたのですが、先生が足を持って伸ばしたり押したりした後に、打撲なので、痛みが収まるまで安静に。痛みが引いたらジョギングも再開していいと言われました。
肘の内出血が治らなかったまた来てくださいと言われ、レントゲンや治療などは特に行いませんでした。
それからジョギングは休み、自分で市販の湿布を貼って安静にしていました。一ヶ月後には、まったく傷みもなくなり、ジョギングを少しずつ開始しました違和感があれば歩いて、最近はほとんど怪我をする前のようになっていました。以前のように週末にジョギングしていましたが、痛みはほとんどありませんでした。
ですが、先日ジョギングをした後に、打撲した左膝だけ傷みが再発してしまいました。触っても押しても痛くなく、正座もできます。でも曲げ伸ばしをするど、左膝の内側に鈍い傷みが出ます。
打撲は1か月くらいで完治しますと言われましたが、なかなか完治せず不安です。どこか損傷しているのか、原因がわからないのでずっと悩んでいます。
どうか回答をよろしくお願いします。