歯磨き中の歯茎の痛み

person20代/女性 -

歯茎が体質的に弱く、20代にしては歯茎が下がっていると言われ、歯石取りと歯磨きは丁寧にと指導されました
それから歯と歯茎の間に斜めに入れて小刻みにとしてますが、上下奥の4箇所を磨くと痛いです
それでもなるべく優しくしてますが、どうしたらいいでしょうか?
出血はありません

それと八重歯の歯茎が出っ張ってる感じがします
固いので腫れてるというよりは出てます
痛みも少しありますが、それも歯茎の下がりのせいでしょうか?

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