頭が痛い動けないしんどい

40代/女性 - 2014/03/16

もう十年以上昔のトラウマなのですが、今日ちょっとしたきっかけで、そのトラウマが引き出されてしまいました。

最初は涙が止まらず、ようやく感情が治まったら、今度は動く事さえできなくなりました。
今ようやく外に出られるようになり食事がとれましたが、横断歩道を渡るのも大変で、自分の身体が言うことききません。
別の要因かもしれませんが、歩いていて急に左脇腹がひきつって暫く動けなくなりました。
頭も後ろから引っ張られるような頭痛がします。

トラウマが起きた当時も、数回、幻聴と頭痛と身動き出来ない状態が続いたので診察にかかり、筋肉を柔らかくする薬を貰った記憶があります。

一時的な現象で終わりそうでしょうか?
明日は仕事なのですが、寝て起きて状態が軽くなっていたら、診察を受けなくても良さそうですか?
というか、仕事に行けるか心配です。

自分で緩和出来る方法はないでしょうか?
気分転換にお茶してみましたが、あまり効果ありません。お風呂はお湯を入れるのに凄く手間取ってます。やはりおかしいです。

段々しんどさがましてきてます。
宜しくお願いします。