股関節と大腿部外側の痛み

50代/男性 - 2014/03/18

お願いいたします。昨年７月頃より鼠径部の内側（お腹側）が痛み、かがんだり靴を履く動作など痛くてできませんでした。痛みは取れず、その後１０月頃より大腿部の外側（ぐりぐりの周辺）が痛くなり、長時間座ったり、足を組んで座ったりすると痛みます。股関節周辺は立っているだけで痛むこともあります。整形外科では、恥骨炎ではないかということで、股関節のストレッチを勧められ続けていますが一向に良くなりません。先週再度受診しX線を撮ったところ骨などには異常なしとのことでした。そこでお聞きしたいのは、このまま良くなるのでしょうか？また運動などはどうしたらいいのでしょうか？毎朝２０分程度の散歩をしていますが、もう少し長い１０km程度のウオーキングはしてもいいのでしょうか？何か他に改善する方法などあればご指導お願いいたします。