禁煙したいのですが、なかなか…
person30代/男性 -
禁煙したいのですが、なかなかやめられません。吸うと、体に害があるからやめようと思うのですが、やめたら、数時間でタバコ欲しさに襲われ、誘惑に負けて喫煙してしまいます。長いこと、このループを繰り返しています…。
訳あって、チヤンピックスは服用できません。禁煙ガムも高いため、自力でやめたいです。
何かよいアドバイスはないでしょうか？本当に悩んでいます。こうしている間にも、肺は悪くなっていくとは、分かっているのですが…意志が弱いのでしょうか。
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