便秘

30代/男性 - 2014/03/19

ここ何年か、便秘で悩んでます。週2回ぐらいしかでなく。コロコロとした便が少しでて、2週間に1回ぐらい激しい腹痛が起きいっぺんに下痢で出ます。前に調べてもらった時は、以上はなかったのです。毎日、体動かしてますし、野菜も水分も取ってます。他に注意する事はありますか？薬は、どんどん効かなくなると聞いて飲んでません。

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