神経質

30代/女性 - 2014/03/22

自分で自分の事をとても神経質、細かい、潔癖症だと思っています。
例えば、
部屋がキチンと掃除されていないと外出できません。
掃除機1日かけないととても汚く感じます。
トイレにマットカバーは付けません。
それよりこまめに水拭きする方が清潔だからです。スリッパは洗えるもの。
トイレ掃除をしたら服は着替えます。
手もこまめに洗うし、使い捨ての便座シートがないと外のトイレは使えないので持ち歩きます。

神経質な部分では気になる事は、トコトン調べてしまいます。
先日…こんなに毎日清潔にしていたのに水虫になりました。先生からはゴシゴシ洗いすぎで乾燥して傷がついた肌に感染したと言われましたが、
あまりにショックで子供もいるため、より掃除ばかり。。。私の布団に入ろうとする子供に怒ってしまったりしました…。
水虫についても連日調べまくりました。
少しノイローゼ気味にも。
温泉やジムむ水虫が怖くて行く気になれません。

インフルやノロが流行れば調べたり、
体調が悪くもないのに、
もし自分が体調が悪くなったら子供はどうしよう。。。と
不安になって怖くなって。。。

近所の犬が鳴けば気になってしまったり。
近所に路駐されたらどかされるまで気になったり、、、

言わなくていいことも言わなくては気が済まなかったり。。。
他人の目がとても気になったり。

とにかく疲れます。
旦那もかわいそうです。

もっと気楽に考えたいし、おおらかになりたいです。
まぁいっか！だいじょうぶ。なんとかなるって
気にしすぎる事をストップしたいです。ブレーキをかけたいです。

また小さな子供がいますが、子供を守る事になるとカッとしてしまうこともあり、将来モンスターペアレントになるのでは…と自分で自分が心配です。

気持ちを楽に持っていく考え方。
やり過ぎない気持ちのもっていきかたを教えて下さい。