コレステロール値
person70代以上/男性 -
現在70歳の男性です 年一回の総合健診を受けてる程度で特に検査などはしてませんがコレステロール値について教えてください
LDLが120-130 HDL60以上 がここ10年ほど変わりません 検診でLDLが少し高いね くらいは言われたことはありますが指導を受けたことがないものですから食べ物でコレステロールの多いものはこの10年くらいは少なくとるようには気を付けています 体重がリタイヤ2年くらいで増え（71ｋｇ）ましたので半年かけて3年前に65ｋｇまで落としました 身長は168ｃｍです
それでもLDLは120以下にはなりません
運動も適度にしてます 毎日の1時間のウオーキング、週一回のゴルフのラウンドと練習場通い。
先日メディアで高名な医者がHDLが正常ならばLDLが高めでも良いという説は感心しない高齢者はLDL90以下を目指すように！ サプリメントを飲むことを勧める！と言ってました。
この値は自分にはとても到達できそうにありませんが、日常気を付けること、良いサプリメントあればアドバイスいただけませんか？
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