虚弱体質改善のご相談

30代/男性 - 2014/03/24

幼い頃から、食が細い、胃もたれ、太れない、冷え症、風邪を頻繁にひく、疲れやすい、立ち眩み、といった体質でした。（下痢、貧血などはありません）
無理をしない、ストレスを避ける、など重要なことは判るのですが、仕事の関係でなかなかそういうわけに行かず、頻繁に風邪をひいたり胃の不調に悩まされたりしています。（海外営業職です）
そこで時間がかかっても根本的な体質改善に根気良く取組みたいと考えております。
つきましては、良い方法がございましたら、出来るだけ具体的にご教示頂けませんでしょうか。ネットや書籍に沢山方法が書かれておりますが、例えば虚弱改善に効果的なサプリや食べ物だけでも沢山書かれており、どれを選択すれば良いのか判らず、先生方のお知恵をいただけたらと思い質問させて頂きます。一つ一つ試して行くしかないにしても、より可能性の高い方法から実行したいと考えております。
お手数おかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。