禁煙後の食欲
person50代/女性 -
こんにちは よろしくお願いします
禁煙して一ヶ月程になります
以前、禁煙した時も そうなのですが、
食欲が増進しています
食後 少しすると、何かが食べたくて
ついお菓子をつまんでしまいます
更年期障害もあるのか？3キロほど太りました
健康の為には、禁煙が必要なのは わかりますが、太るのは 好ましくないですよね
ウォーキングを始めたり、バランスの良い食事を心がけていますが なかなか体重が戻らず
食後は増す一方です
禁煙する前に
健康診断で、悪玉コレステロールが高く
血圧も高いのを指摘されました
喫煙していた時の方が、体が軽くて あまりお腹も空かず少食でした
このまま太れば、コレステロールも血圧も良くならず かえって悪い結果になりそうな気がします
どうしたら、良いですか？
152センチ 50キロです
禁煙前は、47キロでした
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