双子妊娠中腰痛対策
person20代/女性 -
双子妊娠中 5ヶ月始めです。
最近急激にお腹が大きくなり始めお腹はもちろんのこと腰や尾骨痛が酷く。
また、家で安静にしてはいますが医師からは低身長多胎妊娠だからなるべく安静にと寝てるようにと言われ運動したくてストレスもたまります、ストレッチはたまにしますがどの程度したらよいか？
背中をそっておなかを伸ばしたりウエストをひねって腰をならしたりしたら良くないでしょうか？
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