妊娠９ヶ月の過ごし方について
person20代/女性 -
こんにちは。
現在妊娠９ヶ月です。
９ヶ月に入ってから、仕事をやめ、家にいることが多くなりました。今までは、時々マタニティヨガなどをやっていたのですが、腰が痛くなり、主治医に相談したところ、痛みが悪化するのならやらない方がいいと言われました。
また、先月は仕事もしていたため、時々お腹が張ることがあり、２週間ほど張り止めの薬を飲んでいました。
よく、妊娠中は適度に体を動かした方がいい、と言いますが、お腹が張ることを考えると、ウォーキングもしていいのかどうか分かりませんし、ヨガもやらない方がいいと言われているので、出産までにどう過ごせばいいのか悩んでいます。
今は主に家の掃除などをして適度に体を動かしているのですが、他にも何かできることはありますか？
特に医者からは、安静に、などは言われてません。
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