腰痛
半年以上のひどい腰痛です。まともに腰痛体操が出来るようになってからまだ一ヶ月ちょいなので仕方ないかもしれませんが、寝込んでいた期間に相当筋力が落ちてしまったのか、台所で夕飯作りをすると必ず次の日は腰が伸ばせず、腰周りがグラグラと不安定になってしまいます。(台所仕事ではコルセット着用、それでもきつくなったら股割りスタイルでと姿勢を変えながらやっています)恥ずかしい話ですが、こんな調子なので、夕飯も隔日にしか作れません。今朝もダメダメで腰周りグラグラで温めたタオルを腰にあてて、横になっています。ちょっとだけ腹筋はやりましたが、背筋なんてとても無理です。スタビライゼーションくらいはやった方がいいですかね?こんな日々を繰り返すのも本当に嫌なので、いっそのこと、完治するまで(筋肉がつくまで)台所はやらない!と出来れば良いのですが。。。家族も行きつ戻りつのこの状況に、しっかり完治に近い状態までは無理しなくていいと言ってくれてますが。。。どうでしょうか?
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