一年でどのくらい体重を落とせるでしょうか？
person30代/女性 -
3月26日からダイエットを始めました。その時は体重80.6身長160でした。今朝4月2日、体重78.4でした。ダイエット開始と同時にエステにも通い始めたのですが、そのエステでは栄養クッキーを一日に六枚とるプラス腹八分目の食事をするというだけで、運動はしなくていいと言われました。もちろん、エステでドームサウナやカッピング、マッサージ、耳ツボなどもやってもらっています。運動しなくてもいいと言われましたが自分なりに半身浴をしたりしていますが、このまま続けて大丈夫でしょうか？あと、私の場合一日に何カロリー摂取していいのでしょうか？エステではカロリーも気にしなくていいと言われて…。腹八分目でもカロリーが高ければ太るだろうし、自分なりにカロリーを計算してダイエットしていきたいので(。>д<)今は1000キロカロリー位をとってます。ダイエットを成功させるためにもアドバイスよろしくお願いいたしますm(._.)m
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
