貧血の治療について

30代/女性 - 2014/04/02

先日会社の健康診断を受け今日結果が届きました。
鉄欠乏性貧血の疑いがあるとのことで鉄分の多い食事を心がけ定期健診で経過をみましょうとのことでした。
貧血症状がある場合は鉄剤の服用をお勧めします。と書かれてありましたがどの位の数値なら鉄剤を服用するんでしょうか？
ちなみに数値は1月にアレルギー検査した時にヘモグロビン10.1g/dIだったのが今回は9.9g/dIでした。
子宮筋腫があり以前鉄剤を服用してましたが数値が良くなったのでなったので今は、飲んでません。

最近動悸、疲れやすい、だるいといった症状があります。

また、鉄剤を服用した方が良いですか？

胃が弱いので鉄剤を飲むと便秘がして胃がムカムカするのでなるべく飲みたくないです。

食事で改善されますか？