震えがでます

person30代/女性 -

5年ほど前から、動悸と手の震え、人が怖くなり上手く話せなくなりました。当時仕事のストレスが半端なくて、症状が出だしだと思います。なので思い切って仕事を辞め半年ほど家で休養しました。まは、動悸は軽くなったのですが、人前で細かい作業をしたり字を書こうとすると震えだします。出来れば病院はいきたかないのですが、自分でコントロール出来ないでしょうか？よろしくお願いします

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