過食が止まりません(T_T)。
person40代/女性 -
夜、寝る前になると、お菓子が食べたくなり、コンビニへ行きます。
アイスクリーム、カスタードケーキ、そして、ポテトチップス、お煎餅、クッキーは各1袋…こんなに食べてしまいます。
日中や夕方は、絶対に、買わないのに、寝る前になると気持ちが変わってしまいます。
睡眠障害があり、寝る前のお薬を飲んでからでも買いに行って食べてしまいます。
その時は、低カロリーのものは頭に入りません。
体重は増える一方です。
自制心しか無いでしょうか?
アドバイスをよろしくお願いいたします。
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