頸椎椎間板ヘルニア、変形性頸椎症と五十肩

50代/女性 - 2014/04/06

長い文章ですみません。よろしくお願いします。

頸椎椎間板ヘルニア3～6と変形性頸椎症が20年ほど前からあります。痛みがひどくなったら病院に行くことを繰り返していました。
四か月ほど前、ストレッチをしていたら急に五十肩のような症状が出て、治らないので整形外科へ行きました。X-P,MRIの結果、以前と同じヘルニアと頸椎症からではないかとのことでリリカ、B12、セレコックスを処方されました。筋電図には異常なしでした。
首の牽引と電気？のリハビリを受けています。

肩に痛みは感じません。首左後方～左腕の痛み、薬指・小指の痺れ、人差し指痛。五十肩のような、腕が上がらない、就寝時痛くて目が覚める症状もあります。腕の痛みと指の痺れは一日中です。
左腕筋力低く、左手で物を持つ時に違和感があります。
また、両足つま先(足の1/2)も一日中冷感を伴ってビリビリしています。左足、太もも外側から下肢にも軽い痛みがあります。

腰椎は25年ほど前に椎間板ヘルニアの手術をしましたが、今回MRIでは異常ありませんでした。

どの症状も改善されているように思えず、精神的にまいりそうです。
これらの症状は頸椎からでしょうか。
自己流ストレッチを続けていいですか。専門の病院を受診したらどうなのでしょうか。その場合、首、腕、足は整形外科でいいのでしょうか。
よろしくお願いします。