不安神経質症、うつ病について

20代/女性 - 2014/04/06

自分は心の病気なのか気の持ちようで気分が沈んでいるのか分かりません。
私は昔から常に気分が沈んでて、仕事でもプライベートでもちょっとした事が気になったり言われたりすると気になってしまい、頭の中がそればっかになり、イライラと落ち込みがすごいです。仕事と旦那の事になると尚更なのですが酷い時は考えすぎて何も手につかずイライラして周りに当たってしまう事もあります。
昔から自分は恵まれた家庭環境で育っていないので(主に愛情不足と言いますか…)依存心や劣等感が人一倍強いのは自覚しています。自分はダメ人間、出来損ない、仕事も効率よく出来ないし、説明力も理解力もない、子供も居るのにダメな母親って常に思っています。人の目がかなり気になって、誰かがコソコソ話して居ると私の事なんじゃないかと考えたり、注目されるのが本当に苦手です。特定の数人になのですが職場で質問されたり話しかけられると体に力が入ってうまい様に会話も出来ず冷や汗が出て、それだけでぐったりします…
昔から常に気分が落ちてて理由の分からない不安感があります。だから常に疲れてる感じです。
一番の原因は家庭環境だったのかなと思うのですが、とにかく何気無い日々を送っていても心から楽しめない、どこか虚しさや不安感があります。だから尚更旦那や周りに依存してしまい、その人と上手くいかなかったりすると猛烈に落ち込み落ち着かずイライラが止まりません。
話が長く上手く説明出来てないと思いますが、私はただ人より少し心配しすぎなだけなのでしょうか…
身体症状としては、たまに脳貧血になったり、体のダルさなどです。
よろしくお願いします。