炭水化物

20代/女性 - 2014/04/07

炭水化物ぬきダイエットは体にわるいですか？

去年からなんですが、炭水化物を一切抜くわけではなく、夜だけ食べないようにしています。あと夜は腹八分目にしています。
ただ、お菓子はよく食べちゃいます。

正確に言うと…
朝食→食べない
昼食→普通に食べるけど普通の人に比べればやはり米の量が少ない
夕食→米なし おかずのみ腹八分目

みそしるやサラダなどの米以外の炭水化物量も気になってしまい、大体、炭水化物5g以下を選んでしまいます。

きちんと計算はしてませんが
考えてみると一日の炭水化物摂取量は50g以下かもしれません。酷い時は30gもとっているかわかりません。
多分、大体1日炭水化物量は50gだとおもいます

これは少なすぎますか？
普通は何gとらなきゃいけないんでしょうか？

体重は9kgほど減りましたが見た目はかわりません。なぜでしょうか。
また、わたしの炭水化物摂取量だと9kg減ってもおかしくはないですか？