今の時期の基礎体温について
person30代/女性 -
産婦人科の先生、お願いします。
昨日、高温期に入りました。
昨日はふとんを肩までかぶって寝ていた（と思います）のですが、３７．０１でした。
今朝、というか夜中に一度目が覚め、基礎体温を測ると３７．１６でした（このくらいの高温でも私の高温期では普通です）。その時肩にふとんがかかっていました。
その後、暑くてどうしようもなく、ふとんを剥がして寝ました。早朝に起きると肩から腕まで冷え切っていました。体温は３６．７７でした。
３６．７７という体温は私の高温期の体温じゃありません...。
考えられる要因としては、肩から腕までふとんの上にほっぽり出して寝てしまった→身体が冷えた ことが考えられますが（冬場もそういうことが何度もありました）、私の場合基礎体温が高いのでどうしても夜中に一度暑くて目が覚めてしまうのです。その後、ふとんを剥がして寝る→体温低下 ということを繰り返してしまいます。
質問は、
１．今朝の早朝の体温低下はふとんを剥がして寝ていて身体が冷えたことによるものと考えてよろしいでしょうか？
２．高体温のためこの時期でもふとんを肩までかけて寝ると暑くて暑くて夜中に必ず目が覚めます。その後、暑いからどうしても肩を出して寝てしまうのですが、何かいい対処法はありませんでしょうか？やはり少々暑くてもふとんは肩までかけて寝た方が正確なのでしょうか？
３．体温は、夜中に目が覚めた時の体温を記入した方がよろしいのでしょうか？
ちなみに低温期平均が３６．５０～３６．６０くらい、高温期が３７．００～３７．２０くらいいつもあります。
宜しくお願いします。
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