妊娠30週
person30代/女性 -
30週になりました。
非妊娠時はBMI23、身長は165cmです。
体重増加がすごく気になります。
現時点で7.5kg増加、毎日測定していますが日によっては8kg増加…。増えすぎですよね。
食事は三食で1500kcal、おやつはおにぎりやプリン、お菓子をたべていますが(おやつは1日250kcal)太る原因でしょうか?
運動は家事(１日2時間程度の立ち仕事)程度しかしていませんが、散歩などすれば体重管理に役立ちますか？
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