ひざの痛み
person60代/女性 -
62歳の女性です。ひざが痛くなってきました。特に曲げていたのをまっすぐにした時などです。前から膝に違和感がありましたが、それが少し進んだという感じです。周りにもひざが痛いという人は多く、加齢によるものと思います。まだ、我慢できないとか、歩けないとかという深刻なものではありません。この程度の時に、これ以上悪くしないための、日常生活での注意事項とかあれば教えて頂きたいです。いつも、30分位の散歩、ストレッチ、一週間に一回軽いエアロヴィックス(初心者向けで激しいものではありません)などをしています。アドヴァイスお願いします。テレビでおなじみのグルコサミンなどは効果的でしょうか? よろしくお願いいたします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。