食事をしていないのに血糖値が上がっている
person40代/男性 -
午前中にフットサルを2時間ほどやり、18時からのサッカーの練習に参加するため昼食として14時半ごろにラーメンを食べました
そこのお店のラーメンの盛りが普通よりちょっと多く食べきれないほどだったので、無理をせず残しましたがちょっと食べすぎた感じがしました
3時間ほど練習し帰宅時に血糖値を測定したところ111だったのですが、翌日9時に起床した直後に測定したら128でした
ラーメンを食べた後は疲れたのと夜遅かったということもあり何も食べず寝てしまっていたので、翌朝に血糖値が上がっていたのが不思議です
運動中も移動中もスポーツドリンクは飲まず、水だけを摂取していたので糖質自体は運動の間に食べた昼食だけです
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