無意識の首・肩こり

30代/女性 - 2014/04/16

1年前から無意識で首・肩に力が入り、パンパンに張っています。
電気治療やマッサージは逆効果でした。余計にひどくなります。
ストレッチも筋肉痛のような痛みに変わり効果はありません。
一時期、リーゼやデパスを処方してもらいました。薬を飲むと凝りは和らぐんですが、妊娠を希望しています。
仕事を辞めるなど環境を変えることは出来ません。ストレスをためないよう温泉に行ったり息抜きもしていますが、無意識に力が入る癖が治りません。毎日辛いです。
どんな治療がありますか？
なんとかして体の力を抜きたいです。