どうしてですか？
person20代/女性 -
夜寝られません。
全く寝られない日もあれば、1時間ほどで目が覚め、それから寝られない日、何度も何度も目が覚める日、こんな感じのパターンです。
細切れ→1時間睡眠→全く寝れない
一週間のうち２日ずつのペースで変化していきます。
流石に週の後半はふらふらで、焦点合わないぐらい眠いのにいざ布団に入ると目が覚め、まったく眠れなくなります。まさに今日がそんな感じで、お風呂前は歩くのもふらふらで焦点合わないぐらい眠かったのに、、、。
諦めて起きて何かするべきか、じっと布団にいるべきか、どっちがいいですか？
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