風邪かと思うのですが、また咳が残ってしまいます。

40代/女性 - 2014/04/22

普段から気を付けてましたが、日曜日に人の集まる集いに参加してから風邪かなと…。
昨日朝から声が枯れ咳が酷く、いつも季節の変わり目は通年性アレルギーが悪化し鼻・喉がぐずるので、様子を診て日中は寝ていました。
普段から平熱は低く滅多に熱を上げないが、夕方に体温を計ると37度8。
下痢・嘔吐はなく、食欲はないが少しだけ食べパブロンを飲み就寝。
夜が明ける前に熱くなって目が覚めて…また寝て。朝に9時頃に体温を計ると35度。熱も下がり食欲も幾らか回復、お腹も全く大丈夫。
しかし季節の変わり目、癖の様に咳は止まらず喉の痛みと酷く咳き込むと胸鳴がします。くしゃみもまだ少し出ます。元々喘息一歩手前だと子供の時に診断受けてました。
現在介護施設でパート勤めをしていて、熱が出たら働けないので昨夜熱が出た段階で欠勤届けを出し、今日は休みに。
明日朝は耳鼻咽喉科に行く予定ですが、熱はなく咳だけが毎回残るので、明日からまた働けるのではと思うのですが、どうでしょうか?
また甘い物が嫌いな自分が、自宅で出来る咳が軽減される簡単な方法は在りますか?
毎年咳で一回は苦しみます。対処法があればたすかります。
以前内科で処方の咳止め薬で便秘になり痔になってしまったので躊躇してます。
よろしくご指導お願いいたします。