体重減量

40代/女性 - 2014/04/22

10年前より受診しています。リスパダールコンスタを今2週間に一回しています。エビリファイからインヴェガに変えたら急に体重が増えたので、エビリファイに戻しました。2年程前にジプレキサザイディスを飲んだ時も体重が増えました。今、2年前より20キロ増えました。リスパダールコンスタをやめて様子をみましたが、やめると調子が悪くなり再開しました。中性脂肪も高いです。急に体重が増えた為か、腰や足が痛くて思うように歩くことも出来ません。以前は甘いものがあまり好きではありませんでしたが、最近は甘いものがとても食べたくなるときがあります。食事の量も以前より増えています。以前は体重50キロ、身長167センチで、3人の子供に恵まれもう二人成人しているほど前ですが、妊娠10カ月の時でも56キロ程でした。どうやって減量すればよいのか教えてください。宜しくお願いします。