Q

生理中のダイエットについて

今春休みで運動不足とダイエットをかねてピラティスをやっています。腹筋を鍛えるやり方をしているのですが、生理がきたときはよく運動しても痩せないとか体調が悪くなるとかで運動したらよくないという話をきいています。
けど、腹筋を鍛える途中で中断すると筋肉が脂肪にかわるという話もきくので、生理中のときも腹筋を鍛えて大丈夫なのでしょうか?また生理中に腹筋を中断したらダイエットの意味はなくなってしまうのでしょうか?重ね重ねすいませんm(_ _)m

質問者:★アコ☆ さん

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ジョ・バンニ 先生

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