感情のコントロールが上手く出来なくなってきました。

30代/女性 - 2014/04/22

10月に愛犬を亡くし未だたちなおれず、車の免許を取りに行ったりと気分転換を自分なりに図りましたが無理でした。新たに、この春仕事で責任ある立場になり、その上会社の移転問題と自分の環境についていけません。そのせいか、訳も判らないタイミングで涙が止まらなくなったり、会社行くと凄く心が重くなったり、イライラしたり、不安からか、何度も見直しをしないと気がすまないなど、自分でもどうして良いのかわかりません。最近は仕事に行くのも辛く、休みの日は部屋に引きこもり、少し過食傾向にあります。この様な状態から抜け出したいのですがどうすれば良いかアドバイスお願いします。