表情恐怖症です。
person20代/男性 -
表情恐怖症という一種の対人恐怖症です。
具体的な症状としては人と話すときに顔がひきつります。仲の良い友達だとひきつりにくいですが、ひきつらないということはありません。
会社ではひきつらないようによく無表情になっています。
人と話すときもひきつらないようにすることに意識がいってしまい、話すと疲れます。
嫌われたくないという思いが強く、人に自分をよく見せようとし、症状が出てしまいます。
また、人の視線を感じ、見られてると意識するとひきつりが起こります。
嫌われてもいいとかひきつる自分を受け入れてみるとか自分に対するハードルを下げる、または話に集中する、自分の表情を愛してみるとか自分なりに様々な方々を試してきました。結果、少しは軽減しましたが
やはり治らず話すと疲れます。
自分ではどうしていいかわからずに迷っているので回答宜しくお願い致します。
ゲ
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