夢の内容について

20代/女性 - 2014/04/24

わたしは毎日夢を見ます。
夜だけではなく、昼間うたた寝をするだけでも、夢を見ます。

その内容は非現実的なものよりも、圧倒的に日常の一コマのようなものばかりです。
最近では夢の内容と現実のことがわからなくなる程、リアルな夢を見ます。

一時期、夜になかなか寝付けず、毎晩何度も目覚めることがありましたが、今は少なくなってきました。

睡眠時間はきちんととっているので、睡眠不足ということはないのですが、夢を見ずに落ち着いて寝たいです。

この症状はどのようにすれば改善するのでしょうか。
よろしくお願いします。