右膝が痛いです

person30代/女性 -

こんばんは。
数ヶ月前から右膝が痛くなりました。初めは立ち上がる時に少し痛かったですが、段々痛みがひどくなり今では、立ち上がる時は激痛・階段の上り下りも激痛・横になっているときも膝に力が掛かる痛いです。熱感はあるようなないような、あまりわからないです。腫れも、ないと思います。痛い箇所は、お皿の中や下の方が痛いです。また、右膝の少し上の太ももに鈍痛があります。仕事は介護をしています。しゃがんだり、移乗で膝はよく使います。11月に左の腰椎のヘルニアをやりました。まだ完治はしていません。左の腰をかばうように歩いているのでそれが原因でしょうか?それとも何かの病気でしょうか?
仕事は休むことが出来ず痛みも増しています。日常生活にも支障が出始めています。整形外科に行こうと思いますが、ただ湿布を貼るだけなら行かなくてもいいかなと思ってしまいます。病院に行くのが一番だと思いますが、考えられる事がありましたら、アドバイスをお願いします。

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