授乳中のダイエット
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
妊娠前は172センチメートルの58キログラム
産後四ヶ月の今は、65キログラムです。
完全母乳ですが、周りのママのように戻りません。
まずは便秘を治したいのもあります。
すでに、水をたっぷりのむ、根菜摂取、寒天、ルイボスティー、どくだみ、乳製品、発酵食品は試し済みです。
教えてください。
よろしくお願いします。
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