膝の老化　と言われました（実年齢＋１５歳以上）

40代/男性 - 2014/04/28

お世話になります。一昨昨日からときどき膝に違和感があります。何かが挟まるというか、何かが邪魔して歩こうとしたり伸ばそうとしたりすると痛くなることがあります。しかし、無理せずいると、なんでもなくなります。本日医者行ってレントゲンを撮ってもらったところ６０歳以上の膝の骨の状態というようなことを言われました。今回は痛みどめを処方してもらいましたが通常は激しい痛みがあるわけではありません。骨を若がえさせることはできないと思っておりますが、これ以上悪化させないためには今後どのようなことに注意して生活していけばよいでしょうか。また、老化が進んでいるというのはどういう理由が考えられるでしょうか。非常にショックでいます。どうぞよろしくお願いいたします。