ダイエット

30代/女性 - 2014/04/30

一年以上ダイエットに取り組んでるんですが、なかなか成果があらわれず悩んでます。運動は1日一時間づつ二回に分けてウォーキングして、空いてる時間はエアロバイク、腹筋、スクワットなどをやり、食事は腹八分目にとどめて間食もほとんどしません。動くと体重は多少減るんですが、食事をすれば戻りまた動いて減って食べて戻ってと繰り返しです。風邪をひき食事がとれなかったら体重は減りました。それくらい極端な事しないと減っていかないのかなぁと思ってしまいます。気長に続けてきたつもりですが動いて減って、食べて戻っての繰り返しは辛いです。動いて減ったら食べなきゃいいんじゃないかとまで思ってしまいます。