安産体操や運動は
妊娠何週頃からできるのでしょうか。運動といっても妊婦雑誌にのっているような簡単な腹筋などの運動やヨガなどです。ちなみにもうすぐ15週です。つわりが酷くずっと横になっていたので、すこしでも体力回復したいのです。ウォーキングもしたいのですが、まだつわり中で体重も減ってしんどいのと、上の子が二歳で思うように歩いてくれないので、とりあえず家でできる運動をしたいのですが。ちなみに前回の検診は13週の時で順調でした。
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