血圧 下が高い

30代/女性 - 2014/05/02

36歳 5年程前から血圧が高めで、135の85という感じでした。両親ともに高血圧です。
半年まえの健康診断でもその位でした。
ここ最近薬局に行って久しぶりに測ると、140の100で、何回か測って130の95になる位でした。帰ってからも気になって測ると、上は135位ですが、下は95から100位になります。
正月に3キロ太ってから減りません。
164センチ65キロです。
喫煙はなし。飲酒は週4から5 日
ビール350 ワイン350位

受診した方がいいレベルでしょうか？生活習慣変えて1ヶ月位は様子見ていいでしょうか。
ちなみにここ1ヶ月位ダイエットのため軽い筋トレしてます。
何と無く、ここ1ヶ月位首の後ろとかの凝りや頭痛の弱い感じもあって気になってます。