残業時の食事について

50代/男性 - 2014/05/05

今年の4月1日付けで異動となりました。以前、在籍した職場に戻る形になりましたが、非常に忙しく、毎日遅くまで残業となります。ご相談したいのは夕食の事です。自宅に戻るのは早くても22時過ぎ、遅いと日付が変わります。以前は帰宅してから食事したり、最寄り駅近くで外食を続けていました。しかし、ある日、夜中にみぞおちの痛みで目が醒め、翌日、診察を受けたところ、逆流性食道炎との診断でした。その時、運良く転勤となり、薬を飲んで回復しました。転勤した職場では、カロリーメイトやコンビニのおにぎり、シリアルのビスケットタイプを19時頃に食べていましたが、続くと飽きも来ます。今回の職場は近くにあるのはマクドナルドとラーメン屋で、コンビニに行くにも車を使用する必要があります。しかし、社有車を私的なことで使用することは禁じられています。私は高血圧症でもありますので、夜食べる物に困っています。具体的にどのようなものを何時ごろまでに食べるのがよいのかアドバイスをお願いします。