162センチ、69キロ
person10代/女性 -
こんにちわ。
題名の通りの身長体重です。
昨年から社会人となり
学生とは違って、運動量がかなり減り、
1年で5キロほど太りました。
身長がそれなりにあるため、
今まで痩せているとは言われませんが
太ってるようには見えないと言われ続けて、
ダイエットをすることはありませんでした。
ですが最近太る一方で、これは
まずいと思い、
ダイエットをしようと思いましたが
ダイエットの知識などほとんどなく、
初めようにもどういうことから
始めて行けばいいのかわかりません。
ネットで調べても、
炭水化物を抜く、量を減らす
みたいなことしか書かれてなくて、
炭水化物はもともとそんなに
食べてないので、
参考にならず困ってます。
また、お腹は40代50代のおばちゃんみたいに
ぶよぶよの脂肪がついています。
どのようなダイエットをしたら
引き締まったお腹になるように
なるのでしょうか。
正しいダイエットのやり方を教えてください。
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