最近、不安で、寝付けないです
person50代/男性 -
、不安で仕方が無いです。
最近、仕事の効率が落ちた気がします。
其のため、ヤるべき事が出来ておらず、上司に怒られてばかり。
上司に相談したくも、怒られのでとの考えが強く、相談できません、
休みは、何もする気力がなく、寝て過ごしています。
夜も、寝つけず、睡眠も浅いと思います。
管理職であるため、仕事を放り出す訳にもいかず。
明日が不安で、寝れません。
以前から、寝つけないことはありましたが、最近2週間は毎日です。
カウンセリングを受けようと思っていますが、改善するためのアドバイスをお願いします。
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