舌に白いものと痛み

30代/女性 - 2014/05/07

カテ違いかもしれませんが、宜しくお願いします。

5/5夕飯中に、口の中に異物が挟まっているような感覚を覚えました。
食べているものが挟まったのかと舌で取ろうとしましたが取れず、手で触ったところ、舌に何かぷっくりした突起物がありました。「何だろう?」と何度か手で触れていたら、突起を感じなくなりました。
外食中だったので、そのまま食事をし、帰って鏡で確認すると、舌の左側面に水ぶくれが割れたような跡があり、皮が白くただれている状態でした。(その皮を少しいじってしまい、少々出血もありました)
2日経った現在は、破裂した(?)皮は取れましたが、患部は8ミリ程度の大きさで白いままで、腫れているような痛みがあります。
じっとしている分には少し違和感を覚える程度ですが、舌を動かすと痛みがあります。
口内炎のように食事をすると沁みるというような症状はありません。舌を動かした時の痛みのみです。

また関連があるか分かりませんが、今朝から喉の痛み、体のだるさ、熱っぽさもあります。

うがいをするなど、口の中を衛生的にして、このまま放置していても大丈夫でしょうか?
病院で診てもらった方が良い症状でしょうか?

長文すみませんが、ご回答頂けると助かります。