広背筋のストレッチ

70代以上/男性 - 2014/05/09

この検索で調べても出てこないので、質問させてください。
現在軽い頸椎症を患っています。特に治療はせず整形外科で低周波をうけ、
頸椎牽引はこのサイトで中止してもよいということでしたので、先週から
やめています。病院の医師も快諾でした。

質問ですが、昨年12月末ころから右肩の三角筋に何かの拍子に痛みが
走り、時々湿布をしていましたが治りません。1週間前からネットで調べた
ストレッチを毎日2回午後と夕方実施しています。
不思議とかなり痛みが消えました。一応、広背筋、三角筋と頸椎のストレッチ
をしていますが、特に広背筋のストレッチのとき、痛みのある肩の関節が
4回程度ボキボキト音を立てます。反対側（左肩）は音がありません。

なお、右手の小指と薬指には軽いしびれがあります。
この音を立てるストレッチは続けても問題ないでしょうか。
ちょっと気になり、質問させていただきました。
よろしくご指導をお願いします。