血液検査の肝機能
person30代/男性 -
1ヶ月に1回血液検査をしています。
今月、血液検査をしたら肝機能数値などが基準より高い数値でした。
AST 37 H（基準値 13～33）
ALP 56 H（基準値 6～30）
総コレストロール 286 H （基準値 128～219）
中性脂肪 174 H （基準値 30～149）
以下の血液検査の数値が高めで軽い脂肪肝かもと言われました。
ASTとALPは、先月まで基準値内でした。
この数値を食生活やサプリメント、運動なんかで下げる方法は、ありますか？
薬は、もらってません。
運動不足です。
今、肉類や揚げ物なんかを食べる事がも多いのです。
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